Éterické oleje doma: bezpečne pri deťoch aj zvieratách
V skratke
- Do difuzéra stačia 3 až 5 kvapiek na 100 ml vody a pol hodiny až hodina. Potom miestnosť vyvetrajte a urobte prestávku.
- Na pokožku nikdy neriedené. Pre dospelých sa bežne uvádza riedenie 1 až 2 %, teda 6 až 12 kvapiek na 30 ml rastlinného oleja.
- Bábätká, tehotné ženy, mačky, psy a vtáky si vyžadujú zvláštnu opatrnosť. Pri pochybnostiach sa poraďte s lekárom alebo veterinárom.
S dlhými októbrovými večermi sa difuzér vracia na poličku a bytom sa nesie pomaranč, levanduľa alebo ihličie. Éterické oleje však nie sú len vôňa v peknej fľaštičke. Sú to veľmi koncentrované rastlinné látky. Na jednu malú fľaštičku sa často spotrebuje obrovské množstvo rastlín. Narábajte s nimi preto s rešpektom, ako s výrazným korením, nie ako s vodou.
Tento článok je o používaní olejov na vôňu a v kozmetike. Éterické oleje nie sú náhradou liečby a ich vnútorné užívanie nepatrí do domácich pokusov.
Difuzér: koľko a ako dlho
- Dodržte návod k difuzéru. Väčšina ultrazvukových difuzérov počíta s 3 až 5 kvapkami na 100 ml vody. Viac kvapiek neznamená lepší zážitok, často len ťažkú hlavu.
- Krátko a s prestávkami. Stačí 30 až 60 minút, potom difuzér vypnite. Nos si na vôňu aj tak rýchlo zvykne a prestane ju vnímať.
- Vetrajte. Difuzér nepatrí do malej zatvorenej miestnosti, v ktorej niekto spí, a už vôbec nie do detskej izby.
- Čistite ho. Vodu v zásobníku nenechávajte stáť niekoľko dní a raz týždenne ho vyčistite podľa návodu. Oleje časom poškodzujú plasty.
Aróma difuzéry
Na pokožku len zriedené
Neriedený éterický olej môže pokožku dráždiť a pri opakovanom používaní vyvolať alergiu, ktorá už neodíde. Platí to aj pre levanduľu a tea tree, o ktorých sa často píše, že sa dajú nanášať priamo.
| Riedenie | Kvapky na 10 ml oleja | Kvapky na 30 ml oleja | Na čo |
|---|---|---|---|
| 1 % | 2 | 6 | tvár, citlivá pokožka |
| 2 % | 4 | 12 | telový a masážny olej pre dospelých |
| 3 % | 6 | 18 | len krátkodobo a na malú plochu, dospelí |
Ako základ poslúži rastlinný olej, napríklad mandľový, jojobový alebo slnečnicový. Kvapky sa medzi fľaštičkami líšia veľkosťou, takže berte čísla ako orientačné a nový olej vždy najprv vyskúšajte na malom mieste.
Citrusy a slnko
Niektoré citrusové oleje, najmä bergamot, limetka, za studena lisovaný citrón či grapefruit, sú fototoxické. Na koži, na ktorú potom svieti slnko, môžu spôsobiť začervenanie až pigmentové škvrny. Do kozmetiky, ktorú nanášate pred odchodom von, ich nepridávajte. V difuzéri tento problém nehrozí.
Deti
Detský organizmus reaguje na éterické oleje citlivejšie. Pri bábätkách a batoľatách ich doma radšej nepoužívajte vôbec, ani v difuzéri. Pri malých deťoch sa výslovne neodporúčajú oleje s mentolom a eukalyptolom, ako je mäta pieporná či eukalyptus, a to ani na hrudník, ani v blízkosti tváre. Pri starších deťoch voľte jemné oleje, krátke difúzie vo vyvetranom priestore a na pokožku ich používajte len po porade s pediatrom.
Fľaštičky skladujte mimo dosahu detí, ideálne s detskou poistkou alebo kvapkadlom. Prehltnutie éterického oleja je pre dieťa nebezpečné. Ak sa to stane, okamžite kontaktujte lekára alebo Národné toxikologické informačné centrum. Viac o tom, čo na jemnú detskú pokožku naozaj patrí, nájdete v článku Kozmetika pre bábätká.
Tehotenstvo a dojčenie
Počas tehotenstva a dojčenia sa o používaní éterických olejov poraďte s lekárom alebo pôrodnou asistentkou. Mnohé zdroje odporúčajú vyhnúť sa im v prvom trimestri a niektoré oleje vynechať počas celého tehotenstva. Čuch býva v tomto období citlivejší a vôňa, ktorú ste milovali, môže zrazu prekážať. Ak vám difuzér robí dobre, voľte krátke difúzie, jemné oleje a dobre vyvetranú miestnosť.
Mačky, psy a vtáky
Mačkám chýbajú niektoré pečeňové enzýmy, ktorými ľudia a psy odbúravajú látky z éterických olejov, preto sú na ne mimoriadne citlivé. Pre mačky aj psy je toxický napríklad tea tree olej. Vtáky majú veľmi citlivé dýchacie cesty a aerosóly z difuzéra im môžu ublížiť.
- Difuzér nepoužívajte v miestnosti, kde je zviera zatvorené. Zviera musí mať vždy možnosť odísť.
- Éterické oleje nikdy nenanášajte na srsť ani labky, ani zriedené, pokiaľ to výslovne neodporučí veterinár.
- Ak máte doma vtáky, difuzér radšej nepoužívajte vôbec.
- Ak zviera po difúzii slintá, kašle, potáca sa alebo je apatické, vyvetrajte a kontaktujte veterinára.
Ako vybrať a skladovať éterický olej
- Na etikete hľadajte latinský názov rastliny, napríklad Lavandula angustifolia. „Vonný olej“ alebo „parfumový olej“ nie je éterický olej.
- Kupujte oleje v tmavom skle s kvapkadlom.
- Skladujte ich v chlade a tme, dobre uzavreté. Citrusové oleje oxidujú rýchlejšie, spotrebujte ich približne do roka od otvorenia. Zoxidované oleje častejšie dráždia pokožku.
- Éterické oleje nepite a nepridávajte do vody ani do jedla, ani keď to niekde vidíte odporúčať.
Ktoré oleje na jesenné večery
Na začiatok netreba zbierku dvadsiatich fľaštičiek. Tri-štyri dobre zvolené oleje sa dajú kombinovať celú zimu:
- Sladký pomaranč: veselý, cenovo dostupný a obľúbený vo väčšine domácností. Spolu s kvapkou klinčeka vonia ako Vianoce.
- Levanduľa lekárska: klasika na večer, keď sa chcete po dni zastaviť.
- Ihličnany ako jedľa či borovica: pripomenú prechádzku lesom, keď sa do lesa pre tmu nedostanete.
- Klinček a škorica: výrazné a hrejivé, do difuzéra stačí jedna kvapka do zmesi. Na pokožku ich nedávajte, patria k najdráždivejším olejom.
Éterické oleje na jesenné večery
Najčastejšie chyby s éterickými olejmi
- Difuzér beží celý deň, aby to doma stále voňalo. Výsledkom je skôr bolesť hlavy než pohoda.
- Kvapka neriedeného oleja priamo na pleť, napríklad tea tree na vyrážku. Presne takto vznikajú podráždenia a alergie.
- Olej rovno do vane. Vo vode sa nerozpustí, pláva na hladine v koncentrovaných kvapkách a dráždi pokožku. Najprv ho zmiešajte s lyžicou rastlinného oleja alebo s hotovým základom do kúpeľa.
- Arómalampa so sviečkou bez dozoru. Je to otvorený oheň, éterické oleje sú horľavé a keď sa voda vyparí, miska sa prehrieva. Sviečku sfúknite vždy, keď odchádzate z izby.
Éterické oleje sa zídu aj pri upratovaní, pár kvapiek do octového spreja zjemní jeho vôňu. Ako na to bez rizika, sme spísali v článku Ocot, sóda a kyselina citrónová.
Časté otázky
Koľko kvapiek éterického oleja dať do difuzéra?
Väčšinou 3 až 5 kvapiek na 100 ml vody, presné množstvo uvádza návod k difuzéru. Difuzér nechajte bežať 30 až 60 minút a potom miestnosť vyvetrajte.
Sú éterické oleje bezpečné pre mačky?
Mačky sú na éterické oleje veľmi citlivé a niektoré, napríklad tea tree, sú pre ne toxické. Difuzér nepoužívajte v miestnosti, odkiaľ mačka nemôže odísť, a oleje nikdy nenanášajte na srsť. Pri akýchkoľvek príznakoch kontaktujte veterinára.
Môžem používať difuzér pri bábätku?
Pri bábätkách a batoľatách sa éterické oleje v difuzéri neodporúčajú, a už vôbec nie v izbe, kde dieťa spí. Ak ich chcete používať pri starších deťoch, poraďte sa s pediatrom.
Môžem dať éterický olej priamo na pokožku?
Nie, éterické oleje na pokožku vždy riedte v rastlinnom oleji. Pre dospelých sa bežne uvádza riedenie 1 až 2 %, teda približne 6 až 12 kvapiek na 30 ml oleja. Nový olej najprv vyskúšajte na malom mieste.
Niektoré odkazy na tejto stránke sú partnerské. Ak cez ne nakúpite, dostaneme od e-shopu malú províziu – vás to nestojí nič navyše a pomáha nám to prevádzkovať web. Produkty predáva a doručuje partnerský e-shop, nie ekodrogeria.sk.
